sobie kupic

[...] potem dopiero zaczęła się ciężka orka. Na arenie panował straszny zaduch, ciężko było o jakikolwiek powiew świeżego powietrza. Thrustery (aha, najpierw na legalu podeszłam sobie do kettli na linię startową obok- i to nie był jedyny raz na tych zawodach, jak wbjam się komuś na stanowisko :))), chociaż ciężarowo luzik, to jakoś nie czułam się w [...]

[...] (oczywiscie nie robi nuk), ciezar minimalny, po 20 powtorzen na serie, bo chlopak chce schudnac ), do tego biegi dlugodystansowe - i nic, stoi w miejscu od roku. A jak sobie zrobi tydzien przerwy, to odrazu bebech rosnie Stwierdzil, ze chyba sobie kupi l-karnityne i hmb, i to mu pomoze schudnac Do młodych i napalonych na 10kg miesni w [...]

[...] tak jak vitargo - ale nim nie jest moze nie ma sie problemow jak po dextro (dyzych ilosciach) ale nie wszystko jest prawda co pisza producenci - poprostu zawlaszczyli sobie to co wypracowalo Vitargo - obnizajac cene maxymalnie i robiac konkurebcje vitargo. Dzieki bardzo niskiej osmolalności blyskawicznie przechodzi przez zaladek,unika sie [...]

[...] OD MOJEJ 2 PRACY I MAM ZNIZKE Jest spor hantli lekkich i baardzo ciezkich wiec cwicze wszystko hantlami a cw z półsztanga zamieniłam na takie na maszynie. Brzuszki robie sobie na materacu. Rozpisałam sobie dni z treningiem w tyg: wt: siłowe czw: siłowe pt: aeroby sb: siłowe na razie tylko tyle bo doszlam do wniosku ze jak bedzie moze jakis [...]

[...] pewnie z tego powodu odkąd przestałam karmić mam wieczny problem z rozmiarem stanika, ciągle coś nie tak, a teraz jeszcze cm lecą. Chyba pora iść do brafitterki, bo chciałam sobie sportowy kupić, skoro planuję siłownię. I tak myślę ostatnio, czy nie udałoby mi się pobiegać czasami... to dobry stanik jest konieczny przy moich wymiarach, chociaż [...]

ja bym chciala zeby mnie ssalo xD Regularnie burczy mi w brzuchu i az mnie mdli z glodu. Musze isc do bistro naszego pracowego kupic sobie ryz i zmodyfikowac miske %-) mmm, mieli jasminowy moj ulubiony %-) Swoja droga, moja przyjaciolka w marcu zle sie poczula i oprocz tego ze stwierdzili u niej Hashi to nadal cos nie gralo i doradzilam jej zeby [...]

[...] takie cuś http://www.sfd.pl/sklep/NAPOJE_ENERGETYCZNE_COCAINE-opis1157.html i pójdzie przed treningiem razem z cell pumpem, myślę że po tym w moim przypadku nie będzie niczego (kononowicz) wraz z massive gainerem plus 3kg otrzymałem bidon stalowy (zayebisty) zapomniałem kupic sobie glukozamine ale to wstąpię do sklepu w Rzeszowie i kupie

[...] wioślarzem. To było wiosłowanie w deblu i w singlu. Ćwiczyliśmy rok po roku, sześć dni w tygodniu po około godzinie. Czy w tamtym okresie nie chodziło ci po głowie, by dać sobie z tym spokój? W tamtym czasie? Nie! Byliśmy nastawieni na sukces i zdobyliśmy kilka medali. Gdy mój partner zrezygnował w 1997 roku, ja nadal startowałem. Wszystko [...]

[...] Miskę trzymałam cały tydzień. Głodna generalnie nie chodzę, choć apetyt mi dopisuje. Napadów na słodkie specjalnie też nie mam. Wystarczy że odżywka jest słodka. Robiłam sobie też zdjęcia i od pierwszego dnia jest już jakaś różnica. Mam wrażenie że brzuch jest trochę ładniejszy i pupa jest wyżej. Nogi i łydki bez zmian i coś czuje że ciężko [...]

[...] próbowałem jeść czysto na 100% i używam IIFYM już któryś raz. Ogólnie mam odczucia pozytywne. Jak jadłem czysto to dawałem radę, ale średnio się czułem psychicznie, czasami sobie odpuszczałem na dzień czy dwa, postępy zrobiłem średnie, ogólnie nie dla mnie, może za słaby psychicznie jestem. A na IIFYM mam inne podejście, jem co chce, wliczę [...]

[...] wymianę - mógłby któregoś nie wyłapać. Gdy Władek walczy w dystansie, to takiego Haye czy Wacha widzi, i może zareagować lub przyjąć, chroniąc się. Stąd też stara się dać sobie maksimum przestrzeni aby kupić sobie te skrawki czasu na reakcję, bo Jego "system ostrzegania", chociaż dobry to nie jest taki wykręcony jak np Lewisa czy Vitka. [...]

[...] Dziś pójdę na pewno, ból jakby mniejszy, ale obawiam się czy te moje stawy nie przeszkodzą mi w treningach w najbliższej przyszłości Poczytałam sporo o stawach i zdałam sobie sprawę z bardzo ważnej rzeczy. Przez kilka lat nie jadłam mięsa, czyli w tym chrząstek, galartów wszelkich nie jadłam, bo nie lubiłam (tj. w moim przypadku nawet ryby w [...]

[...] W sumie: 154g białka/94g tłuszczy/42g węgli/1630kcal b/t/w na kmc: 2,2/1,3/0,6 stosunek tłuszczy: 32% nasycone/21% wielonienasycone/47% jednonienasycone Później zdałam sobie sprawę z tego, że nie wiem, czy ów białko było na wodzie, czy na mleku... Ale to chyba aż takiego wielkiego znaczenia nie ma Co do CLA, to tak, jak pisałam wcześniej - [...]

[...] Jak to dla Ciebie takie oczywiste to idź do działu " Doping ". Szukasz dziury w całym i zawracasz ludziom głowę. Jak nie potrafisz trzymać miski i za wszelką cenę chcesz sobie zrobić krzywdę ( mniejszą czy większą ) to kieruj się właśnie tam. I zadaj im pytanie dlaczego koks nie stoi na półce w sklepie. A nawet jeśli coś mocnego to jak bardzo [...]

[...] siły.. bo jeśli wzrosła tak siła na treningach to i maksy będą na pewno większe. Wybiorę pare ćwiczen dla porównania.. jak ktoś chce zobaczyc progres.. to niech sprawdzi sobie całe wypiski z treningów.. z początku i końca testu i porówna.. jest dużo ciężej :) KLATKA: Przed / po -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre (średni chwyt) [...]

[...] do końca. skończyłem siłówkę po 1,5h, więc chciałem bcaa xtra kupić w płynie i co? I NIE MA! @-| Kupiłem więc ciulowe bcaa w blistrach i mam 6 porcji za 10zł, wykorzystam sobie. Wiem już, że muszę kupić bcaa bo mi potrzebne :-)) Przy następnych zakupach dopisuję do listy };-) Trening - wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5s (10x40kg, [...]

cuba69 napisałem tak bo chyba nie wyobrażasz sobie uprawiać xc na rowerze do dh, ( przynajmniej dla mnie to jest troche dziwne) więc ten koles co chce kupić rower albo kupi sobie do xc i bedzie uprawiał xc albo kupi sobie cięższy do dh i bedzie jezdził tylko dh. I przynajmniej dla mnie jest troche dziwne kupić sobie jakiś tam rower i uprawiać co [...]

[...] dobrze prowadzony. Poznajemy różne szczegóły które nam umknęły na poprzednich treningach.Myślę, że ten miesiąc wpłynie na naszą technikę bardzo dobrze. Potem będziemy sobie to tylko przypominać na poniedziałkowym treningu zapasów i łupać stójkę. Dieta: http://img844.imageshack.us/img844/1179/dzien20.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, [...]

[...] wydawało mi się, że schodzę głębiej, ale filmik zweryfikował moje "widzimisę" %-) 2. Syzyfki 6x10 Ok, robione bez obciążenia. Przy tej intensywności treningowej darowałem sobie. I takie dziwne odczucie (pewnie mające wpływ na to, że jedna noga jest większa niż druga): w lewym udzie "pompa" dużo lepsza, jakby miało mi zaraz tą nogę rozsadzić, [...]

[...] ;-D Tyle, że nie w warunkach domowych A mnie się wydaje, że właśnie nawet w domowych, jest wersja z zawieszką na drzwi. Ty masz drążek w drzwiach więc nawet do niego można to podpinać. Chciałem sobie to kupić ale niestety moje drzwi to good looking shit edition tektura obita papierową okładziną. Nawet tym trzasnąć nie mogę bo jest za lekkie :D